연말연시 우을증 극복하는법

1.나에게 자축할만한 일을 찿아보자.

-술은 우울증을 유발하니,과음은 안된다.

2.충분한 휴식과 운동을 하자.

-지나치게 완벽한 기대보다 합리적인 생각을 갖자.

3.과거의 골치아픈 생각을 잊고 적당한 시간이 올때까지 기다리자.

-10분이라도 긴장을 풀수있는 시간을 갖자.

4.특별한 음식을 먹거나 행사를 해보자.

-남을 위해서 무언가 해보자.

연말연시 우울증 극복하는 법

-먼산을 바라보고 호연지기를 가져보자, 다시올 신년을 위하여............

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